BOLO INTEGRAL DE BANANA COM AVEIA
segunda-feira, agosto 25, 2014.JPG)
Bom dia gente!
Hoje trago pra vocês uma receita super saudável, gostosa e bem menos calórica do que a receita de um bolo normal. Aprendi ela com a minha mãe da última vez que fui visitá-la. Ela e minha vó estão fãs do bolo e agora eu também estou!
Toda semana eu faço um bolo, normalmente na segunda-feira, pra ir comendo no café da manhã ou café da tarde durante a semana. Adoro! Quando o bolo é saudável, melhor ainda, né?
Tenho certeza que vão adorar essa receitinha e que o bolo vai ser sucesso! Vamos aprender:
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Bolo Integral de Banana com Aveia
2 bananas prata bem maduras
2 ovos
1/2 xícara de óleo
1 xícara de açúcar demerara ou mascavo
1/2 xícara de farinha de trigo
1/2 xícara de farinha de trigo integral (usei a da VITAO)
1/2 xícara de aveia em flocos (usei a da VITAO)
1 colher (chá) de canela em pó
1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)
1 colher (chá) de fermento em pó
Numa bacia média amasse as bananas com um garfo, quebre os ovos e mexa com o fuê. Adicione o óleo e o açúcar, mexa mais um pouco. Adicione a farinha, mexa. Coloque os demais ingredientes e continue mexendo, na mão mesmo, com auxílio do fuê. Super fácil, prático e gostoso de fazer.
Unte uma forma de pão (ou outra que preferir) com margarina e a aveia (ou farinha). Coloque a massa. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180º por ao menos 40 minutos, depois desse tempo fazer teste do palito.
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É uma ótima opção para o café da manhã ou café da tarde. Quentinho é ainda mais gostoso. E quer saber o melhor? O bolo exala um perfume maravilhoso pela casa. Acho que um bolo assando transforma uma casa num lar. Hehehe
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Para essa receita eu usei a farinha de trigo integral e a aveia em flocos finos da VITAO, marca de excelente qualidade que tem conquistado o mercado no quesito "produtos saudáveis". Eu adoro! Tenho sempre em casa. Procure conhecer esses produtos, são excelentes!
Espero que tenham gostado! Muitos tem pedido receitas mais saudáveis, estarei atenta à isso... hehehe.
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Beijinhos e até mais.
Priscila Schulz
13 comentários
Adoro bolo de banana, essa tá ate mais saudável, ando precisando deixar um pouco de lado pelo menos por enquanto a farinha branca, o pior é conseguir.
ResponderExcluirOi Teresa!
ExcluirQue bom que gostou, fico feliz com seu feedback. Faz esse bolo que você vai amar.
Obrigada pela visita.
Beijos!
Oi Priscila, eu adoro bolo de banana e uma receita saudável assim é melhor ainda!
ResponderExcluirBjs e uma ótima semana! =)
www.viveraprendendo.com
Obrigada Sileni!
ExcluirVerdade, quando conseguimos cozinhar gostoso e saudável é 10, né?!
Beijinhos
Olá Pricila!
ResponderExcluirCom esses ingredientes só pode ter ficado uma delícia, adoro receitas
integrais, levarei a sua receita, amei!
Bjs, ótima semana e sucessos sempre ♥
Oi Andréa, bom dia!
ExcluirQue bom que gostou. Sempre uma alegria tê-la por aqui.
Beijão!
Ficou lindo!
ResponderExcluirDeve estar uma delicia.
Obrigada Selene.
ExcluirPode fazer o bolo que você vai adorar.
Beijos
que delicia de bolo ameiiii bjokas
ResponderExcluirQue bom que gostou Sadhia!
ExcluirBeijos
Adoro bolo de banana, Priscila, e integral, mais saudável ainda.
ResponderExcluirBj,
Lylia
Que bolo apetitoso ;)
ResponderExcluirBeijinho
Recanto com Tempero
http://recantocomtempero.blogspot.pt/
Que bolinho lindo Pri.
ResponderExcluirEu sou viciada em bolos de banana e integrais, rsrs.
Beijos
Eline Prando
www.melepimenta.com
"Adoro receber seus comentários, eles enriquecem o conteúdo do blog e me deixam muito feliz."
Muito obrigada pelo seu comentário!
Priscila Schulz