QUIBE LOW CARB

quinta-feira, outubro 05, 2017


Quibe Low Carb

Outubro é mês das crianças e pensando nisso preparei receitas especiais para elas! Serão 4 receitas low carb, uma por semana, toda quinta-feira. Já se inscrevam em nosso Canal do Youtube para não perderem nenhuma! 

Hoje eu trago para vocês a receita fenomenal de um Quibe Low Carb! Vamos aprender:


O Quibe Low Carb, não leva farinha de quibe, mas couve-flor no lugar e te garanto que ele fica tão bom quanto. Uma receita que, além de gostosa e sem carboidrato é super saudável e uma excelente forma de introduzir legumes na alimentação das crianças.
 

Quibe Low Carb


Ingredientes:

500 gramas de carne moída (usei patinho)
250 gramas de couve-flor
1/2 cebola picada
Sal e pimenta a gosto
Salsinha a gosto

 

Modo de Fazer:


  1. Higienize bem o couve-flor e passe ele no processador, rale ou pique bem.
  2. Frite o couve-flor na manteiga até dourar.
  3. Misture a carne com o couve-flor (não precisa esperar esfriar) e tempere a gosto.
  4. Faça os quibes no formato que preferir e asse em forno pré-aquecido a 180º graus por 30 a 40 minutos.
  5. Você pode também fritar o quibe, nesse caso, deixe-o por 5 minutos no freezer antes de fritar.
  6. Também pode assar na airfryer, varia de 25 a 30 minutos em potência máxima.


Amooo comer com pimenta! ♥♥

 Veja todas as nossas receitas low carb e se você fizer e postar no Instagram, marque a gente @receitaesperta para que eu possa ver a foto e ir lá curtir e comentar.


Um grande beijo! ♥

Tempo para preparar: 30 minutos
Tempo de forno/cozimento:
Número aproximado de Porções: 30

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4 comentários

  1. Receitas e Truques da Clarinha5 de outubro de 2017 às 18:53

    Que delícia de receita.
    Adorei a ideia.

    Beijinhos,
    Clarinha
    https://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/2017/10/salmao-com-salada-mista-e-ananas.html

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  2. Marlene De Paula14 de dezembro de 2017 às 14:42

    Eu já fiz ficou deliciosa, só que eu usei a farinha de trigo recheada com requeijão

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  3. Leandro15 de janeiro de 2019 às 12:07

    Posso fazer uma quantidade maior e guardar no freezer? Para assar aos poucos.

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  4. Unknown16 de janeiro de 2019 às 14:30

    aaaaaaaaaaah que delícia! Deu água na boca. Com certeza, testarei!

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Priscila Schulz